| 重金属 |
- 脳神経や運動神経を害したり、腎臓や肝臓、甲状腺機能に悪影響
- 他の化学物質やストレスも加わると過剰な活性酸素を発生させたり、情緒不安定やうつ、全身の倦怠、食欲不振など、トラブルの原因に
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- ヘアカラーやヘアダイを多用
- 環境汚染（土壌や水質など）の進んだ地域に住んでいる
- 水をあまり飲まない
- 汗をかくのは嫌い
- ヘビースモーカー
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| 脂肪、糖 |
- 血液中の余分な脂肪や糖が血小板とくっついて血流の妨げになる
- 動脈硬化や心臓病など、命にかかわる生活習慣病に
- 有害物質を溶かし込んで体内に蓄積させる脂肪組織
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- 肉や脂っぽいものが大好き
- 外食が多く野菜や海藻類が不足している
- 体を動かすのが嫌い
- 早食いで気がつくと食べ過ぎている
- 甘いものが別腹。毎日欠かさず食べている
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| 乳酸 |
- 日常的に発生すれば肩こりや腰痛の原因に
- 毛細血管に乳酸がたまると血流を悪くし、冷えの原因に
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- 顔色が悪い
- 日頃から運動をほとんどしていない
- 仕事では毎日デスクワークが中心
- 冷え性である
- 果物をあまり食べない
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| 活性酸素 |
- 過剰に発生した活性酸素は強い酸化力で体の組織を浸食
- 肌を老化させたり、遺伝子を傷つけ癌の原因に
- 動脈硬化や心臓病などの生活習慣病にも
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- タバコを吸う
- 毎日、ストレスでいっぱい
- 冬でも断然日焼け派、紫外線を浴びる機会が多い
- 息切れするような激しい運動を続けている
- 仕事で長時間パソコンに向かっている
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