サンケイリビング新聞社発行 無料情報誌
『園児とママの情報誌　あんふぁん』

ママのためのアンチエイジングポイントはいい睡眠

いつまでも元気で、きれいなママでいたい。「でも最近、なんだか疲れが取れないし、体調に不安がある…」というあんふぁんママに、アンチエイジングの最新情報を。

インタビュー記事が掲載されています。
更年期にはまだ早いのに、なんとなく疲れやすいのはストレスが原因と語り、まずはホルモンの数値を医療機関で調べ、ホルモンバランスを整えることが必要と説明しています。
成長ホルモンを出すためには睡眠をとるのが重要と語り、質の良い睡眠をとるためのポイントを紹介しています。